5 exercices pour afficher un ventre plat à l’aide d’un Swiss...

Confinement à la maison ne veut pas forcément dire se laisser aller. Alors pour faire passer le temps et rester en forme, on pratique tous les jours quelques exercices de renforcement musculaire à l’aide d’un Swiss Ball. En plus rendre la séance plus fun, ce gros ballon nous permet d’afficher un corps ferme et tonique plus rapidement. À nous le summer body !

3 exercices pour se détendre chez soi

Pour retrouver une sensation de bien-être durable en reconnectant notre corps à notre esprit, on teste les soins personnels basés sur la respiration. Conseils de Marie Cuvelier, Spa Manager du Four Seasons Casablanca.

Ramadan au temps du confinement: les conseils d’une nutritionniste

Un Ramadan bien particulier en ces temps de coronavirus et de confinement. Si les veillées spirituelles à la mosquée manquent au programme, les «chiwates» n’auront sûrement pas déserté les tables de ce mois sacré. Une nutritionniste et un pneumologue rappellent l’importance -d’autant plus cruciale en cette pandémie-, de maintenir une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie.  

Une Italienne de 103 ans guérit du coronavirus

Une femme âgée de 103 ans, qui vit dans le nord de l’Italie, a guéri de son infection au Covid-19, rapporte dimanche le journal La Repubblica.

Vidéo. Comment faire un masque de protection en 10 secondes ?

Le port du masque de protection est désormais obligatoire au Maroc à partir d'aujourd'hui, pour toutes les personnes autorisées à se déplacer de leur résidence. 

Les bienfaits de la réflexologie

Issue de la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie est une technique thérapeutique permettant de soulager différents symptômes en agissant sur des zones réflexes situées sur les pieds, les mains ou le visage. Comment ça marche ? À qui s'adresse cette médecine douce ? On fait le point !

Comment protéger les personnes âgées du coronavirus ?

La préservation du capital santé des personnes âgées (PA), population la plus vulnérable face à la pandémie du nouveau coronavirus (Ccovid-19), doit constituer une priorité « absolue », insiste l’Association marocaine des maladies auto-immunes et systémiques (AMMAIS).

Confinement: 6 exercices à faire à la maison

Pour affronter cette période de confinement, on se remet tranquillement en forme à l'aide d'exercices ciblés, réalisés quotidiennement à la maison pendant quelques minutes. Mode d'emploi. 

10 aliments pour booster notre système immunitaire

Le Coronavirus s'invite désormais dans notre quotidien. Les Marocains se précipitent dans les supermarchés pour faire des stocks de nourriture. Pour se préserver de mieux à l'épidémie de Covid-19, notre corps a besoin de vitamines. Tour d’horizon des principaux aliments à adopter pour faire le plein de vitamines !

Top 5 des aliments verts qui font mincir

Il y a des légumes qui ont le super pouvoir de brûler des graisses. Si l'on veut perdre du poids rapidement, certains légumes verts doivent être la vedette de notre assiette ! En voici les cinq plus efficaces pour mincir.

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Vidéo. Les plus beaux caftans féeriques de Ghita Lahrichi

Révélation de cette nouvelle édition de "L'Officiel L'Intégrale Caftan", Ghita Lahrichi fait partie de ces créatrices que l'on pourrait de prime abord classifier de "tendance".

L’éditrice Marie-Louise Belarbi s’est éteinte à Tanger

L'éditrice, écrivaine, journaliste et fondatrice de la fameuse librairie casablancaise «Carrefour des Livres» est décédée à Tanger dans la nuit du jeudi 28 mai, à l'âge de 91 ans des suites d’une longue maladie.

Yaourt à la banane et aux graines de chia

Dégustez avec gourmandise ce yaourt vitaminé aux graines de chia, parfait pour débuter votre journée. Un vrai bonheur !

Design Challenge : ARTCO invite les jeunes talents à imaginer des tapis inspirants !

Après une première édition qui a connu un véritable succès l'an dernier, ARTCO, Maître Artisan en tapis, lance un nouvel appel à la création avec son Designer Challenge, un concours de design de tapis, ouvert à tous. Objectif ? Stimuler l'imagination et le talent des artistes marocains passionnés de design.
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