Viande de mouton : bonne ou mauvaise pour la santé ?

Il est tout à fait possible de manger du mouton, mais mieux vaut ne pas en abuser. En manger quotidiennement pendant trois jours, reviendrait à ingérer au moins un kilo de viande. Douara, boulfef, gigot, côtelettes, mrouzia… ces plats sont certes alléchants, mais à éviter pour les personnes hyper-tendues ou diabétiques. Pensez à alterner la viande de mouton, avec du poulet ou du poisson, et ne pas hésiter à agrémenter les viandes de légumes. Tous les ans, la même question se pose: la viande de mouton est-elle néfaste pour la santé ? Plus de détails en vidéo. 

5 fruits à consommer sans modération cet été

En ces temps de forte chaleur, les fruits sont nos alliés incontournables pour se réhydrater et profiter de leur fraîcheur. Riches en vitamines, on les déguste crus, en smoothies, salades ou en tartes. Mais attention ! Savez-vous lesquels choisir pour garder la ligne sur la plage ? On vous livre 5 fruits que vous pouvez consommer sans modération pour faire le plein de vitamines cet été. 

5 super-aliments pour booster notre système immunitaire

Le coronavirus est toujours présent dans notre quotidien, pour se préserver de mieux à l’épidémie de Covid-19, notre corps a besoin de vitamines. On vous fait une petite liste de 5 aliments à consommer sans modération.

La Marocaine Maria Oudghiri remporte le titre de Shadow Kick-Boxing

La Marocaine Maria Oudghiri a remporté mercredi le titre du championnat arabe virtuel de Shadow Kick-Boxing dans la catégorie des Poucets (7 et 8 ans), organisé par l’Union arabe de kick-boxing.

Vidéo. 6 exercices d’abdos-fessiers pour préparer l’été

Parce que le mois de juin annonce le début de l’été, on prépare dès à présent son summer body en réalisant quotidiennement ces quelques exercices. À la clé ? Un ventre plat et des fesses bombées ! 

Mio : la première lessive antibactérienne !

Prendre soin de son linge et en même temps de sa santé est désormais possible. Le groupe Ama Détergent vient de commercialiser la première lessive liquide antibactérienne qui élimine les bactéries et les virus quelle que soit la température du cycle de lavage.

Vidéo. 5 exercices pour soulager les maux de dos

Confinés depuis plus de deux mois, nous sommes nombreux à expérimenter le télétravail. Mais qui dit travail à la maison dit mauvaises habitudes. En effet, que l’on soit installés sur un coin de table ou sur son canapé, il n’est pas rare, à la fin de la journée, de ressentir des douleurs lombaires. Pour y remédier, Sam, coach sportive, nous partage 5 exercices à réaliser quotidiennement à la maison pour enfin dire adieu au mal de dos.

Ramadan en confinement, trois questions à une nutritionniste

Le mois sacré de Ramadan de cette année est marqué par le confinement dicté par une conjoncture exceptionnelle qui est la pandémie du nouveau coronavirus (Covid-19).

Vidéo. Sport et ramadan : comment trouver le bon équilibre ?

Pendant le mois de Ramadan, le jeûne en particulier peut empêcher la mise en œuvre des bonnes pratiques en nutrition du sport, cela peut affecter aussi bien la performance pendant les séances d’entraînement. Nos deux coachs sportifs Sophia Touti alias Harakat et Samira Ait Brahim nous livrent leurs conseils relatifs au sport pendant ce mois sacré.

Pour un ramadan sain et équilibré: voici le menu idéal

À l’occasion du mois de ramadan, Valérie Alighieri, médecin généraliste et nutritionniste à Casablanca nous livre ses conseils pour être en forme tout au long de cette période sacrée. 

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Des produits naturels, enrichis d’ingrédients locaux réputés pour leurs nombreuses vertus, commandés et livrés à la maison, sans bouger de son canapé... C’est ce que proposent ces 3 marques de cosmétiques marocaines, très prisées des consommateurs locaux mais aussi internationaux. Jamais la beauté n’a été si accessible !

Algérie : des actrices se mobilisent contre les féminicides sur fond de polémique

En Algérie, l’émoi provoqué par de récents féminicides a incité un groupe d’actrices à lancer une campagne de sensibilisation sur les réseaux sociaux contre les violences faites aux femmes. Une initiative qui démarre sur fond de polémique.

Poulet basquaise, la recette facile

Spécialité du Pays basque, situé dans le sud-ouest de la France, le poulet basquaise est une recette très appréciée de tous. On aime en effet les saveurs riches et marquées de ce poulet mijoté dans une piperade de tomates, de poivrons, d'oignons et de piment d'Espelette. Un régal !
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