Vidéo. Les 5 coachs sportifs en ligne à suivre absolument

Par manque de temps, de motivation ou de moyens, il n’est pas rare de délaisser la salle de sport. Mais hors de question de faire l’impasse sur l’activité physique pour autant. La solution ? Suivre les cours en ligne de coachs sportifs gratuitement et sans bouger de chez nous ! Notre top 5.

Quels exercices faire pour se muscler au bureau ?

Pas toujours facile de se motiver à faire du sport, surtout en hiver ! La solution ? Faire nos exercices de fitness au bureau pour assouplir et renforcer notre corps de façon incognito. Suivez le guide !

Agadir: Flashback sur la 3ème édition du « Surf GreenMorocco »

C’est entouré de plusieurs activistes de renom autour de l’environnement que l’association Bahri et Dar America ont organisé la 3ème édition du Surf GreenMorocco.

Top 5 des sports aquatiques à faire au Maroc

Été comme hiver, nous avons sélectionné 5 sports aquatiques à pratiquer ou à essayer, au moins une fois dans sa vie.

10 raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas

Vous mangez sain, faites du sport, et avez une bonne hygiène de vie. Mais malgré tous vos efforts, vous avez des difficultés à perdre du poids? Voici 10 raisons qui vous aideront à comprendre vous vous n'arrivez pas à vous débarrassez de ces kilos en trop.

CrossFit: 3 bonnes raisons de s’y mettre

Le CrossFit est THE nouvelle technique sportive en vogue. Tout le monde en parle et vous ne savez pas exactement en quoi ça consiste. Il semblerait que ses adeptes en demandent toujours plus et qu'ils vantent ses mérites et les leurs... Alors, prêtes ? Partons pour le topo ! 

Bon plan: stage de bien-être au coeur de la nature avec...

L'automne s'est bien installé et la fatigue commence à se manifester... Déconnectez-vous de la vie urbaine et offrez-vous une retraite spirituelle digne de ce nom avec Lamia Daoudi et Natania Leah, et ce, du 16 au 18 novembre à Séfrou.

4 sports qui font du bien au moral

C’est prouvé ! Le sport améliore considérablement la confiance en soi et rend heureux. En bougeant, on se sent mieux dans son corps et une sensation de bien-être nous envahit. Sélection de sports qui font du bien, autant au corps qu’au moral.

La Marocaine Aya Ouhra médaillée d’or aux mondiaux de karaté des...

La Marocaine Aya Ouhra a remporté, jeudi, la médaille d'or chez les cadettes, lors des Championnats du monde de karaté organisés du 23 au 27 octobre à Santiago du Chili. Aya Ouhra a été sacrée dans la catégorie des +54Kg, alors que sa compatriote Benchbab Saouesen, a remportée la médaille de bronze chez les -54Kg (cadettes).

Les 7 exercices de stretching

Le retour au boulot entraîne avec lui grand nombre de désagréments et il n’est pas rare de ressentir fatigue et tensions musculaires à la fi n de la journée. Alors pour se relaxer, s’étirer, gagner en souplesse et améliorer sa posture, on pratique tous les jours quelques exercices de stretching, une gym douce qui permet de traiter la douleur en douceur.

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L’éditrice Marie-Louise Belarbi s’est éteinte à Tanger

L'éditrice, écrivaine, journaliste et fondatrice de la fameuse librairie casablancaise «Carrefour des Livres» est décédée à Tanger dans la nuit du jeudi 28 mai, à l'âge de 91 ans des suites d’une longue maladie.

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Design Challenge : ARTCO invite les jeunes talents à imaginer des tapis inspirants !

Après une première édition qui a connu un véritable succès l'an dernier, ARTCO, Maître Artisan en tapis, lance un nouvel appel à la création avec son Designer Challenge, un concours de design de tapis, ouvert à tous. Objectif ? Stimuler l'imagination et le talent des artistes marocains passionnés de design.
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