10 raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas

Vous mangez sain, faites du sport, et avez une bonne hygiène de vie. Mais malgré tous vos efforts, vous avez des difficultés à perdre du poids? Voici 10 raisons qui vous aideront à comprendre vous vous n’arrivez pas à vous débarrassez de ces kilos en trop.

CrossFit: 3 bonnes raisons de s’y mettre

Le CrossFit est THE nouvelle technique sportive en vogue. Tout le monde en parle et vous ne savez pas exactement en quoi ça consiste. Il semblerait que ses adeptes en demandent toujours plus et qu’ils vantent ses mérites et les leurs… Alors, prêtes ? Partons pour le topo ! 

4 sports qui font du bien au moral

C’est prouvé ! Le sport améliore considérablement la confiance en soi et rend heureux. En bougeant, on se sent mieux dans son corps et une sensation de bien-être nous envahit. Sélection de sports qui font du bien, autant au corps qu’au moral.

La Marocaine Aya Ouhra médaillée d’or aux mondiaux de karaté des jeunes au Chili

La Marocaine Aya Ouhra a remporté, jeudi, la médaille d’or chez les cadettes, lors des Championnats du monde de karaté organisés du 23 au 27 octobre à Santiago du Chili. Aya Ouhra a été sacrée dans la catégorie des +54Kg, alors que sa compatriote Benchbab Saouesen, a remportée la médaille de bronze chez les -54Kg (cadettes).

Les 7 exercices de stretching

Le retour au boulot entraîne avec lui grand nombre de désagréments et il n’est pas rare de ressentir fatigue et tensions musculaires à la fi n de la journée. Alors pour se relaxer, s’étirer, gagner en souplesse et améliorer sa posture, on pratique tous les jours quelques exercices de stretching, une gym douce qui permet de traiter la douleur en douceur.