Enceinte, et je mange encore mieux !

Ça y est, vous êtes enceinte ! Bébé et vous ne faites qu’un. Il faudra désormais éviter tout ce qui pourrait nuire à son bon développement et privilégier les aliments dit  bénéfiques.

CrossFit: 3 bonnes raisons de s’y mettre

Le CrossFit est THE nouvelle technique sportive en vogue. Tout le monde en parle et vous ne savez pas exactement en quoi ça consiste. Il semblerait que ses adeptes en demandent toujours plus et qu'ils vantent ses mérites et les leurs... Alors, prêtes ? Partons pour le topo ! 

Bon plan: stage de bien-être au coeur de la nature avec...

L'automne s'est bien installé et la fatigue commence à se manifester... Déconnectez-vous de la vie urbaine et offrez-vous une retraite spirituelle digne de ce nom avec Lamia Daoudi et Natania Leah, et ce, du 16 au 18 novembre à Séfrou.

4 sports qui font du bien au moral

C’est prouvé ! Le sport améliore considérablement la confiance en soi et rend heureux. En bougeant, on se sent mieux dans son corps et une sensation de bien-être nous envahit. Sélection de sports qui font du bien, autant au corps qu’au moral.

La Marocaine Aya Ouhra médaillée d’or aux mondiaux de karaté des...

La Marocaine Aya Ouhra a remporté, jeudi, la médaille d'or chez les cadettes, lors des Championnats du monde de karaté organisés du 23 au 27 octobre à Santiago du Chili. Aya Ouhra a été sacrée dans la catégorie des +54Kg, alors que sa compatriote Benchbab Saouesen, a remportée la médaille de bronze chez les -54Kg (cadettes).

Octobre rose: ces célébrités arabes qui ont vaincu le cancer du...

Octobre Rose, un mois de mobilisation contre le cancer du sein. Cette maladie qui touche aussi plusieurs femmes arabes célèbres, qui luttent parfois encore ou qui ont heureusement pu se rétablir. Une belle leçon de courage !

Octobre rose: luttons contre le cancer du sein

Chaque année, de nombreux organismes de lutte contre le cancer du sein organisent une large campagne de communication durant le mois d’octobre, destinée à sensibiliser au dépistage du cancer du sein et à récolter des fonds pour la recherche. L’occasion d’informer, de dialoguer et de mobiliser. On fait le point.

Les 7 exercices de stretching

Le retour au boulot entraîne avec lui grand nombre de désagréments et il n’est pas rare de ressentir fatigue et tensions musculaires à la fi n de la journée. Alors pour se relaxer, s’étirer, gagner en souplesse et améliorer sa posture, on pratique tous les jours quelques exercices de stretching, une gym douce qui permet de traiter la douleur en douceur.

Tony Neuman: Le PRO du massage au bureau

Très connu des entreprises marocaines, Tony Neuman est un masseur thérapeute diplômé qui a fait du massage assis Amma sa spécialité. Son objectif ? Détendre les salariés de plus en plus soumis au stress et aux tensions mais également rendre la pratique accessible au plus grand nombre. Interview.

Mondiaux d’athlétisme: Rabab Arafi et Malika Akkaoui en demi-finale du 1500m

Les Marocaines Rabab Arafi et Malika Akkaoui ont décroché leur qualification en demi-finale du 1500m comptant pour les Championnats du monde d'Athlétisme, qui se tiennent du 27 septembre au 6 octobre à Doha.