Sommeil: combien d’heures faut-il dormir?

Les Français sont passés sous la barre des 7 heures minimales de sommeil recommandées pour une bonne récupération. Comment expliquer ce déclin ? Qu'appelle-t-on des "petits" et "gros" dormeurs ? Quelle est la durée de sommeil idéale ? Le point avec le Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre et médecin spécialiste du sommeil.

10 exercices faciles pour obtenir des jambes fines

Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour maigrir des cuisses. Voici 10 exercices à réaliser chez soi pour s'affiner les jambes.

L’acrylamide, un cancérigène présent dans les frites, le café et certains...

Un test mené par plusieurs associations de consommateurs révèle la présence excessive d'acrylamide, un composé cancérogène, dans des produits de consommation courante comme les frites, pommes de terre sautées, pains grillés, chips, biscuits, et café. Les enfants y sont particulièrement vulnérables.

Ventre gonflé: ces aliments anti-ballonnements

L'alimentation ventre plat existe ! Zoom sur ces aliments qui font dégonfler à coup sûr.

City Club organise un show spectaculaire pour célébrer la femme

Du jamais vu au Maroc! City Club le leader des clubs de sport au Maroc organise 3 jours  sans précédent. Au programme, plus de 10.000 danseuses orientales joueront dans les 32 Clubs du groupe le 08/09 et 10 Mars pour faire vibrer aux rythmes des notes orientales la femme Marocaine. Une manière originale de marquer la Journée Internationale de la femme,  et célébrer la femme à sa façon.  Ceci est un record mondial. 

7 encas à moins de 100 calories

Un petit creux ? Vous avez envie d'un encas mais pas trop calorique ? En voici 7 qui ne dépassent pas les 100 kcal. À vous de choisir !

Tampons et serviettes: à quand la fin des substances toxiques?

Malgré les recommandations officielles, des résidus de substances chimiques indésirables sont toujours présents dans les protections intimes féminines (tampons et serviettes périodiques), déplore jeudi le magazine 60 millions de consommateurs.

4 sports à faire à deux

Faire du sport c’est bien, mais le faire à deux c’est mieux ! Il est en effet beaucoup plus facile de se motiver et d’être régulière dans sa pratique sportive avec son compagnon, sa sœur ou sa meilleure amie. De quoi démarrer 2019 sur de bonnes bases !

Lizzy Howell, malade et obèse, elle danse, s’en balance et nous...

Modèle de vertu en tutu, Lizzy Howell, une Américaine de 16 ans, a décidé de vivre sa passion sans se préoccuper des stéréotypes. Atteinte d'anxiété, d'hypertension intra-crânienne et d'obésité, la jeune fille fait de la danse classique, des claquettes et de la danse contemporaine depuis l'âge de 5 ans. Une détermination exemplaire.

6 super-aliments pour affronter l’hiver

En hiver, nos défenses immunitaires sont affaiblies et notre organisme est mis à rude épreuve. Pour retrouver de la vitalité et optimiser son capital santé, jetez votre dévolu sur les super-aliments. Lesquels choisir ? Comment les consommer ? Suivez le guide. 

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Préserver la terre, valoriser des produits agricoles en voie d'extinction, promouvoir le développement des activités génératrices de revenus pour les agriculteurs de la région du Pré-Rif sont quelques-uns des combats menés par Souhad Azennoud, membre fondatrice de la coopérative Ariaf kissane. Rencontre.

Fête des mères: les stars rendent hommage à leurs mamans

A l’occasion de la fête des mères, célébrée ce 21 mars dans certains pays dont le Maroc, de nombreux people ont tenu à rendre hommage à leurs mamans sur la toile.

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