Zenspire, un outil incroyable pour maîtriser son stress en 5 minutes

Nomade, pratique et facile d’utilisation, Zenspire, le premier guide de respiration non connecté, débarque au Maroc. Élu produit de l’année, ce petit boîtier permet de mettre le stress au tapis et de retrouver un état de sérénité en 5 minutes seulement. Respirez, la vie est belle !

Quels exercices faire pour se muscler au bureau ?

Pas toujours facile de se motiver à faire du sport, surtout en hiver ! La solution ? Faire nos exercices de fitness au bureau pour assouplir et renforcer notre corps de façon incognito. Suivez le guide !

Agadir: Flashback sur la 3ème édition du « Surf GreenMorocco »

C’est entouré de plusieurs activistes de renom autour de l’environnement que l’association Bahri et Dar America ont organisé la 3ème édition du Surf GreenMorocco.

Top 5 des sports aquatiques à faire au Maroc

Été comme hiver, nous avons sélectionné 5 sports aquatiques à pratiquer ou à essayer, au moins une fois dans sa vie.

10 raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas

Vous mangez sain, faites du sport, et avez une bonne hygiène de vie. Mais malgré tous vos efforts, vous avez des difficultés à perdre du poids? Voici 10 raisons qui vous aideront à comprendre vous vous n'arrivez pas à vous débarrassez de ces kilos en trop.

Enceinte, et je mange encore mieux !

Ça y est, vous êtes enceinte ! Bébé et vous ne faites qu’un. Il faudra désormais éviter tout ce qui pourrait nuire à son bon développement et privilégier les aliments dit  bénéfiques.

CrossFit: 3 bonnes raisons de s’y mettre

Le CrossFit est THE nouvelle technique sportive en vogue. Tout le monde en parle et vous ne savez pas exactement en quoi ça consiste. Il semblerait que ses adeptes en demandent toujours plus et qu'ils vantent ses mérites et les leurs... Alors, prêtes ? Partons pour le topo ! 

Bon plan: stage de bien-être au coeur de la nature avec...

L'automne s'est bien installé et la fatigue commence à se manifester... Déconnectez-vous de la vie urbaine et offrez-vous une retraite spirituelle digne de ce nom avec Lamia Daoudi et Natania Leah, et ce, du 16 au 18 novembre à Séfrou.

4 sports qui font du bien au moral

C’est prouvé ! Le sport améliore considérablement la confiance en soi et rend heureux. En bougeant, on se sent mieux dans son corps et une sensation de bien-être nous envahit. Sélection de sports qui font du bien, autant au corps qu’au moral.

La Marocaine Aya Ouhra médaillée d’or aux mondiaux de karaté des...

La Marocaine Aya Ouhra a remporté, jeudi, la médaille d'or chez les cadettes, lors des Championnats du monde de karaté organisés du 23 au 27 octobre à Santiago du Chili. Aya Ouhra a été sacrée dans la catégorie des +54Kg, alors que sa compatriote Benchbab Saouesen, a remportée la médaille de bronze chez les -54Kg (cadettes).