Vidéo. Conseils nutri: quand et comment manger des fruits ?

Quand et comment faut-il manger des fruits? Les fruits font-ils grossir? Quel apport calorique ont les fruits? A ces questions et à d'autres encore répond notre consultante Valérie Alighieri.

Pour un ramadan sain et équilibré: voici le menu idéal

À l’occasion du mois de ramadan, Valérie Alighieri, médecin généraliste et nutritionniste à Casablanca nous livre ses conseils pour être en forme tout au long de cette période sacrée. 

Vidéo. Nutrition: comment consommer plus de légumes pendant Ramadan?

A l'heure du ftour, on a tendance à manger des chhiwates fort appétissantes mais qui manquent de fibres ou de légumes. Notre nutritionniste vous donne quelques astuces pour les intégrer à vos tables ramadanesques.

Cinq bonnes raisons d’intégrer le yaourt dans votre alimentation

Nature ou aux fruits, ferme ou brassé, à boire ou à manger… le yaourt se décline en plusieurs variétés et s’adapte aux goûts de chacun, ceci explique son succès auprès des grands comme des petits. Grâce à ses bienfaits nutritifs et sa texture onctueuse, il apporte douceur, satiété et aide au bon fonctionnement de notre organisme.

Vidéo. Que doit-on manger en randonnée?

Une randonnée peut entraîner une grande dépense énergétique, il est donc important de faire attention à ce que l'on mange et boit pendant cette...

Vidéo. Conseils nutri: comment choisir vos bonbons

Vous ignoriez probablement que 100 g de bonbons contiennent en moyenne 400 calories ou qu'un chewing-gum est autant composé de sucres qu'un bonbon. Notre consultante Valérie Alighieri nous dit tout sur les bonbons afin que l'on en choisisse les moins dangereux pour notre santé.

Lancement au Maroc d’Aquafina, la marque d’eau de PepsiCo

Aquafina, le nouveau-né des marques d’eau au Maroc connait un franc succès.  La marque ambitionne d’atteindre une part de marché de 5% d’ici la...

Vidéo: cures détox, réels bienfaits ou intox?

Avec les excès des fêtes, plusieurs personnes souffrant d'indigestion se ruent dans les magasins afin d'acheter des produits détox. Selon notre consultante Valérie Alighieri, ce ne serait pas la meilleure des solutions. Eclairage.

Vidéo. Conseils Nutri: repas de Noël, ce piège à calories

Tout le monde attend avec impatience le soir de Noël mais appréhende le moment de sortir de table: entre huîtres, saumon fumé, bûche et friandises, le risque de consommer trop de calories est évident. Notre consultante Valérie Alighieri, fait le point.

Aid Al Adha: la viande de mouton néfaste ou pas?

Tous les ans, la même question se pose: la viande de mouton est-elle néfaste pour la santé? Selon notre médecin nutritionniste, Valérie Alighieri: "oui et non".