Vidéo. Conseils Nutri: repas de Noël, ce piège à calories

Tout le monde attend avec impatience le soir de Noël mais appréhende le moment de sortir de table: entre huîtres, saumon fumé, bûche et friandises, le risque de consommer trop de calories est évident. Notre consultante Valérie Alighieri, fait le point.

30, 40, 50 ans… A chaque âge sa solution minceur

Selon les périodes de la vie, les kilos sont plus ou moins difficiles à perdre. En cause : les grossesses, les changements hormonaux, les habitudes alimentaires. Notre guide pour limiter la prise de poids et trouver des solutions adaptées, que vous ayez 30, 40 ou 50 ans.

4 astuces pour dîner léger sans avoir faim

Pour faciliter la perte de poids ou tout simplement garder la ligne, manger léger le soir est un bon réflexe à adopter. Mais attention à ne pas s'affamer ! Voici nos conseils.

5 astuces pour alléger ses plats

Vous avez l’impression de faire attention et pourtant, votre silhouette ne reflète pas vos bonnes résolutions. Sachez que tout commence dans le choix des aliments qui vont passer à la casserole mais aussi leur mode de cuisson. Petites astuces pour cuisiner léger.

Salade healthy au quinoa, légumes et framboises

Cette salade de quinoa, concombre, champignons de Paris, tomates cerise et framboises sera parfaite pour terminer la journée en beauté. Découvrez comment la préparer.

Les bons réflexes pour mincir au bureau

Entre les sandwichs gras engloutis au bureau et les repas au restaurant plusieurs fois par semaine... Comment lutter contre les kilos du boulot ? Voici quelques conseils pour ne pas vous laisser piéger sur votre lieu de travail.

Quelle quantité d’eau boire par jour ?

Notre corps a besoin de renouveler une certaine quantité d'eau, afin de rester bien hydraté. La médecin nutritionniste Laurence Plumey nous explique ce qu'il faut boire chaque jour.

Aid Al Adha: la viande de mouton néfaste ou pas?

Tous les ans, la même question se pose: la viande de mouton est-elle néfaste pour la santé? Selon notre médecin nutritionniste, Valérie Alighieri: "oui et non".

Enfants en surpoids: les bons conseils pour de belles vacances

Notre consultante, le docteur Valérie Alighieri, nous livre tous les conseils et bons gestes à adopter pour passer de belles vacances sans frustration grâce à la rééducation alimentaire.

13 astuces pour manger moins sucré

La tendance est à la sugar detox ! Mauvais pour la santé à forte dose et responsable des kilos en trop, le sucre est à consommer avec parcimonie. Voici 13 astuces à suivre pour vous aider à faire le tri dans vos placards et à prendre soin de votre ligne avant l'été.

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