Vidéo. Nutrition: reprendre les bons réflexes après les vacances!

Les vacances, c’est bel et bien fini! Exit les glaces, boissons sucrées et écarts en tous genres. Allez, on reprend les bonnes habitudes pour démarrer l’année en forme et en beauté. Comment? Nous nous sommes déplacés avec notre consultante Valérie Alighieri, médecin généraliste et nutritionniste, dans un marché pour vous expliquer en détail les aliments qu’il faudra désormais privilégier, et ce, du matin jusqu’au soir. Reportage. 

Une journée à la plage: combien de calories consommées?

C’est l’été, la saison des longues journées ensoleillées à la plage, le meilleur moment pour lézarder et se faire plaisir. On en profite pour succomber à une glace sous un soleil de plomb ou encore aux incontournables « beignets chauds ». A ce rythme, d’ici la fin de l’été, les kilos se seront accumulés. L’avis de notre consultante, le docteur Valérie Alighieri.