Covid-19 oblige, cette année, les épreuves du baccalauréat ont été retardées et débutent ce vendredi 3 juillet. Une période importante qui sera encore plus stressante pour les candidats puisqu’elle se déroulera dans des conditions exceptionnelles à cause de la crise sanitaire mondiale due au coronavirus. Voici 5 conseils à suivre pour bien gérer son stress et se préparer comme il se doit de façon à être en forme et dans un bon état d’esprit.
Nomade, pratique et facile d’utilisation, Zenspire, le premier guide de respiration non connecté, débarque au Maroc. Élu produit de l’année, ce petit boîtier permet de mettre le stress au tapis et de retrouver un état de sérénité en 5 minutes seulement. Respirez, la vie est belle !
Le retour au boulot entraîne avec lui grand nombre de désagréments et il n’est pas rare de ressentir fatigue et tensions musculaires à la fi n de la journée. Alors pour se relaxer, s’étirer, gagner en souplesse et améliorer sa posture, on pratique tous les jours quelques exercices de stretching, une gym douce qui permet de traiter la douleur en douceur.
Très connu des entreprises marocaines, Tony Neuman est un masseur thérapeute diplômé qui a fait du massage assis Amma sa spécialité. Son objectif ? Détendre les salariés de plus en plus soumis au stress et aux tensions mais également rendre la pratique accessible au plus grand nombre. Interview.
Travail, circulation, charge mentale, déceptions… Le stress est omniprésent dans notre quotidien. On profite alors des vacances d’été pour se ressourcer, se mettre au calme et retrouver un semblant de sérénité en prenant soin de soi. Conseils inspirés.
À l’école, devant les exigeances quotidiennes,
comment gérer le stress de l’enfant ? On
vous en dit plus.
