La saison estivale est là et avec elle une irrépressible envie d’afficher une peau fleurant bon les vacances. On vous montre comment en 7 conseils signés Farida Brahim, coach holistique, praticienne et formatrice Kobido

 

La peau de l’été se prépare au printemps, tous les professionnels vous le diront, mais si vous avez laissé trainer les choses, il y a toujours moyen de rectifier le tir. Un bon protocole, des habitudes saines, une  protection efficace et le tour est joué!

 

L’eau votre premier soin de peau !

Les meilleures crèmes du monde n’auront aucun effet, si vous n’hydratez pas votre peau de l’intérieur. Buvez environ 2,7 l d’eau/jour afin de compenser vos pertes en transpiration. Inutile d’avaler deux bouteilles d’une traite, buvez par petites gorgées tout au long de la journée pour conserver l’élasticité et la jeunesse de l’épiderme.

 

Contrez les UV

Utilisez une crème à l’indice SPF élevé et renouvelez l’opération autant que nécessaire. Portez chapeau et lunettes noires histoire d’assurer du confort à votre peau et ne vous exposez pas de 12h à 16h

 

Une alimentation spécifique

Faites le plein de vitamines et de sels minéraux, consommez des aliments riches en bêta-carotène (carotte, tomate, mangue, oranges, patates douces, abricots), en vitamines A (fromage, œufs entiers, huile de foie de morue, foie, légumes verts, persil) et en acides gras essentiels (saumon, thon, sardine, huile de pépins de raisin…). Ces nutriments aident à protéger, regénérer et sublimer la peau.

 

Dites oui aux compléments alimentaires !

 Les cellules des couches profondes de l’épiderme ont besoin de 21 jours pour remonter à la surface de la peau. Débutez des cures de gélules beauté en privilégiant celles qui offrent un bon cocktail d’antioxydants, minéraux, vitamines, acides gras essentiels, lycopène, bêta-carotène, etc.

 

Les coups de pouces en institut

La peau du visage a impérativement besoin d’être massée afin d’activer les circulations sanguine et lymphatique, de booster le collagène et de favoriser le renouvellement cellulaire. Prenez rendez-vous!

 

Gommez en douceur

Débarrassez votre peau de ses cellules mortes au moyen d’une bonne exfoliation. Purifiée et revigorée elle pourra enfin libérer son éclat.

 

Soignez en profondeur

Lorsque vous effectuez un gommage, pensez toujours à hyper hydrater votre peau à la fin de la journée de sorte à apaiser l’épiderme. Créez-vous une routine beauté incluant sérums, crèmes, boosteurs à appliquer chaque jour et laissez votre peau vous dire « je t’aime ».