Bien-être

Après un mois de jeûne, comment remédier à la fatigue, aux ballonnements et à la déshydratation ? Valérie Alighieri, médecin…

L’hydratation est primordiale pour être en bonne santé. Mais comment rester hydraté lorsque l’on jeûne ? Valérie Alighieri, médecin généraliste…

Et si l’on profitait du mois sacré et des journées de jeûne pour rééquilibrer son poids ? Valérie Alighieri, médecin généraliste…

Depuis plusieurs mois, la lithothérapie, cette médecine douce ancestrale axée sur le pouvoir des pierres, revient en force. Portées en…

Lorsque l’on est déjà en sous-poids, le mois de ramadan peut avoir des répercussions négatives sur notre santé en accentuant…

Véritable phénomène de ces dernières années, les culottes menstruelles, aussi appelées culottes de règles, débarquent au Maroc pour notre plus…

Au Maroc comme ailleurs, les femmes et les enfants sont les plus touchés par un manque de fer, d’iode, de…

Comment préparer son corps à un mois de jeûne ? Quels aliments privilégier ? Quelles habitudes modifier ? À quelques…

Limiter le stress, favoriser la concentration ou encore réduire la douleur sont autant d’avantages permis par la méditation. Description d’une…

Lumière, couleurs ou encore positionnement du lit, de nombreux facteurs peuvent influer sur la qualité du sommeil. Voici nos conseils…

2020 s’est avérée être une année riche en rebondissements. Alors que notre quotidien a été plus que chamboulé, on reprend…

Bien dormir est essentiel pour être en forme et en bonne santé. Pourtant, nous sommes nombreux à souffrir de réveils…

Entre les excès de l’été, le stress de la reprise et le changement de saison, le mois de septembre est…

Pour retrouver une sensation de bien-être durable en reconnectant notre corps à notre esprit, on teste les soins personnels basés…

Issue de la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie est une technique thérapeutique permettant de soulager différents symptômes en agissant sur…

Voici quelques gestes simples à adopter pour éviter la contamination au nouveau coronavirus et ainsi sa propagation.

Par manque de temps, de motivation ou de moyens, il n’est pas rare de délaisser la salle de sport. Mais…

Le ministère de la Santé a annoncé que le nombre de personnes touchées par la grippe a atteint le stade…

Nomade, pratique et facile d’utilisation, Zenspire, le premier guide de respiration non connecté, débarque au Maroc. Élu produit de l’année,…

L'automne s'est bien installé et la fatigue commence à se manifester... Déconnectez-vous de la vie urbaine et offrez-vous une retraite…