Sport: on adopte le Jumping Fitness, et que ça saute !

Pratiqué aux quatre coins du monde depuis son invention en 2001, le Jumping s’est installé à Casablanca et rassemble déjà ses nombreuses addicts. Pour le pratiquer, un lieu idéal et mythique a été choisi : le Miami Fitness Club devenu centre agrée de Jumping. 50 trampolines sont disponibles pour suivre les cours donnés par les quatre animateurs certifiés donc celle qui a importé le concept : Loubna Eddamanhoury.

Comment on fait ?

On s’arme de toute son énergie et sa bonne volonté et on suit les directives des animateurs. Le principe est simple : alterner les exercices de gainage et les sauts dynamiques sur trampoline en suivant le rythme de la playlist diffusée à un volume maximal. Entre les encouragements des animateurs, la vue sur mer et l’aspect ludique du trampoline la bonne humeur est assurée. La priorité est donc de trouver son équilibre « à bord » du trampoline en tenant le guidon qui sert de soutien. Ensuite, on varie les plaisirs et les efforts avec des rythmes plus ou moins soutenus.

Bon pour le corps et l’esprit

Le Jumping aide au développement musculaire de tous les muscles y compris le cœur. En rebondissant sur le trampoline, vous améliorez la circulation du sang, augmentant ainsi son oxygénation tout en éliminant les toxines. Par ailleurs, les exercices sont faits pour augmenter la synchronisation, la coordination des mouvements et l’équilibre et améliorer le maintien. Finis donc les maux de dos et à vous le port de tête de diva. Ajoutez à cela une meilleure tonicité du corps puisque votre capacité musculaire sera accrue : on travaille les jambes mais aussi les bras, les muscles abdominaux et bien entendu la souplesse. Bien entendu, le Jumping réduit la masse graisseuse, il est donc idéal pour vous sculpter un corps de rêve d’ici le retour de la saison des plages. Enfin, s’il y a une chose propre au Jumping c’est l’aspect ludique et la bonne humeur partagée. Tout prête aux ondes positives : l’effort, le décor, la musique et les sourires des animateurs et des pratiquants. On en ressort revivifiée, joyeuse et motivée.

Last but not least, un jeudi par mois une soirée à thème est organisée autour d’un évènement (ex. Saint Valentin). Animations, surprises, cadeaux voire déguisements, un programme prévu pour casser la monotonie et célébrer l’effort fourni.

Infos pratiques

Quelle tenue ? Portez des vêtements de sport qui favorisent les mouvements de souplesse : leggings, short ou pantalon stretch. Les baskets sont obligatoires pour votre bien pour amortir l’impact des sauts sur la toile de trampoline. Privilégiez donc les baskets à semelles moyennes voire épaisses.

Quand ? Les cours Jumping Fitness Casablanca sont destinés aux non-membres du Miami. Ils ont lieu tous les mardis et jeudis à 19h30. Le programme est affiché sur les comptes Facebook et Instagram.

Quid des prix ? Gros avantage, on peut accéder aux cours avec des tickets d’une séance au prix de 200 dhs. Pas d’engagement contraignant donc. Ceci dit, pour les addicts une formule permet d’économiser en achetant une carte de 10 cours, non nominative et valable 6 mois à 1350 dhs.

Où ?

Club Miami à Casablanca