Dans ce nouvel épisode Conseil de Pro Dina Berrada praticienne de yoga et de breath work basée à Casablanca, au Maroc. Certifiée en Hatha Yoga par Yoga Alliance International, elle a reçu sa formation à Rishikesh, en Inde, berceau spirituel du yoga. Elle est également facilitatrice certifiée en SOMA Breath, une méthode innovante de respiration consciente qui allie techniques ancestrales et approches modernes pour favoriser la transformation intérieure.
Après 14 années passées à Montréal, où elle a œuvré principalement dans le domaine des arts et de la culture, Dina a ressenti l’appel de retourner à ses racines marocaines. Son parcours l’a conduite à explorer les pratiques de bien-être, qu’elle partage aujourd’hui à travers des séances de yoga et de respiration consciente.
Dina aspire à être un canal de bien-être pour ceux qui croisent son chemin, les guidant vers une meilleure connaissance et acceptation de soi.
Dans ses séances, elle invite ses élèves à un voyage intérieur, rythmé par la respiration, le mouvement et les vibrations, favorisant un ancrage dans le moment présent et une exploration bienveillante de soi-même.
Dans cet épisode elle nous parle de l’importance de la respiration pour la gestion de stress notemment.
À vos notes !!
