On aspire toutes à une peau radieuse au quotidien, mais malheureusement nous n’adoptons pas toujours les bons réflexes. Etant exposée, au soleil, à la pollution et également au stress, la peau a besoin d’être protégée.

 

 

 

 

Les imperfections sont désagréables, même camouflées par le maquillage. Si on est adepte de cette pratique, comment pourrions-nous laisser notre peau respirer en toute sérénité ?  En réalité, tous les désagréments de la peau sont liés à notre santé et à notre hygiène de vie. Il est donc indispensable de penser à son épiderme en le protégeant et en le traitant de façon à ce que la peau du visage soit nette et lumineuse. Tout ce qui se passe dans l’organisme se répercute directement sur le physique et le moral, il faut s’en préserver avec des gestes simples et efficaces au quotidien. Voici les cinq gestes importants pour une peau radieuse et lumineuse cet hiver.

 

 

 

 Purification

Tout les matins, la première chose à faire est de se re-démaquiller pour enlever les résidus qui nous ont échappé la veille, avec une lotion (micellaire par exemple) ou une crème selon votre type de peau. On se lave le visage avec un gel nettoyant avant de faire passer un coton imbibé de lotion tonique qui permet de resserrer les pores, d’apaiser, tonifier et décongestionner la peau du visage afin de rendre les soins plus efficaces.

L’eau de rose, prisée pour ses vertus apaisantes et sa douce senteur enivrante,  peut être utilisée en guise de lotion tonique ou après l’application de celle ci pour dégonfler les poches. (mettez le flacon au frais pour un meilleur effet).

Appliquez les produits sur votre visage en douceur afin d’éviter les agressions cutanées et une fois par semaine environ, utilisez un gommage pour désincruster les pores. 

Petit plus : A l’instar des gommages, les masques appliqués de temps a autres permettent de booster l’éclat de la peau.

 

 

 

 

 Hydratation

 

 

 

 

 

Tout d’abord, pensez à éliminer les impuretés de votre organisme en buvant au minimum 1,5 litre d’eau par jour. 

Ensuite déterminez votre type de peau (grasse, sèche ou mixte), pour pouvoir utiliser la crème adéquate.

 

 

La crème hydratante est le produit indispensable à la santé et à la beauté de notre peau, le bouclier contre les agressions extérieures, les sécheresses cutanées et le vieillissement prématuré. De plus, l’utilisation est simple et rapide et on sent toute suite une différence. Elle peut aussi faire office de base de maquillage. Il est important de noter que ce n’est pas parce que nous avons la peau grasse qu’il ne faut pas l’hydrater, il faut simplement choisir une crème adaptée pour éviter la brillance de la peau.

 

 

 

Petit plus : Les huiles essentielles contiennent de multiples propriétés en plus d’être naturelles. Elles peuvent être utilisées en guise de sérum hydratant et anti-âge comme l’argan, ou pour nourrir et apaiser comme l’Aloe Vera.

 

 

 Protection

 

 

Le soleil synthétise de la vitamine D ce qui fait de lui l’ami des os,  mais il est également l’ennemi de la peau. Ses rayons ultra violets sont néfastes été comme hiver et accélèrent le vieillissement cutané. Il est donc important d’utiliser un écran solaire avec un SPF adapté qui vous protégera tout au long de l’année et vous évitera de vous retrouver avec le visage tâché et ridé. 

 

 

 Alimentation

 

L’éclat de la peau dépend beaucoup de ce que l’on mange.

Vous avez surement remarqué que les chips et les sucreries donnent des boutons. Leur effet est direct car ils augmentent le taux de sucre dans le sang ce qui déséquilibre nos hormones.

 

 

 

Limitez aussi les produits trop gras ou difficiles à digérer comme les laitages, et les produits industriels saturés en sucre et en graisses. Privilégiez  les vitamines A, C et E ainsi que les minéraux comme le sélénium et le Zinc. Par exemple, il serait préférable de remplir vos assiettes de poisson, de fruits de mer, de fruits et légumes, en plus, vous améliorerez aussi votre santé physique.

 

 

 Bien-être

 

 

 

 

Le stress a des conséquences sur notre corps et notre peau. L’idéal, est de se détendre au maximum avec des activités saines comme  l’exercice physique qui libère les toxines et les mauvaises énergies : la méditation et les escapades à la campagne, mer ou montagne afin de s’exposer à l’air pur et au calme. Il y’a aussi les spa. On est toutes au top lorsqu’on se fait chouchouter.

 

 

 

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