Méditer pour être en bonne santé

Limiter le stress, favoriser la concentration ou encore réduire la douleur sont autant d’avantages permis par la méditation. Description d’une pratique qui nous sera vite indispensable pour s’épanouir dans les sociétés actuelles.

Comment éviter le divorce ?

En période de confinement, vivre 24h/24 avec son compagnon a pu être difficile à gérer. Et dès la quarantaine levée, il n’est pas rare que certains couples aient pris la décision de divorcer. Mais doit-on vraiment en arriver là ? Nos conseils pour essayer de sauver son histoire d’amour.

5 astuces pour décompresser après le travail

Si d’ordinaire il n’est pas toujours évident de déconnecter après une longue journée de travail lorsque l’on rentre à la maison, la crise sanitaire que l’on vit actuellement est d’autant plus stressante. Pourtant, il est important de s’octroyer une pause et de profiter de quelques heures de repos bien méritées au risque de frôler le burn-out. Nos conseils pour se sentir mieux.

10 tips pour upgrader son compte Instagram

Alors qu’il vient tout juste de fêter ses 10 ans, Instagram est l’un des réseaux sociaux les plus utilisés dans le monde. Temple de « l’happycratie » pour certains et repaire de stalkers pour d’autres, Instagram reste néanmoins un haut lieu de créativité. Parce que nous sommes tous un peu (voire beaucoup) accros aux likes, on vous propose aujourd’hui 10 petits tips pour upgrader votre compte. 

5 erreurs à ne pas commettre avant d’aller dormir

Bien dormir est essentiel pour être en forme et en bonne santé. Pourtant, nous sommes nombreux à souffrir de réveils nocturnes, de difficultés d’endormissement ou encore d’insomnies. La conséquence peut-être de l’un de ces comportements qu’il faut absolument bannir de nos habitudes pour retrouver un sommeil réparateur.

Les conseils amoureux de Michelle Obama aux jeunes couples

Quel est le secret d’une relation qui dure ? Alors que l’ancien couple présidentiel américain, Barack et Michelle Obama, s’apprête à fêter ses 28 ans de mariage, l’ex Première dame a offert un aperçu d’une romance durable lors du dernier épisode du programme « The Michelle Obama Podcast ». L’occasion de s’inspirer des conseils de Michelle Obama pour réussir une relation ou son mariage.

5 fruits à consommer sans modération cet été

En ces temps de forte chaleur, les fruits sont nos alliés incontournables pour se réhydrater et profiter de leur fraîcheur. Riches en vitamines, on les déguste crus, en smoothies, salades ou en tartes. Mais attention ! Savez-vous lesquels choisir pour garder la ligne sur la plage ? On vous livre 5 fruits que vous pouvez consommer sans modération pour faire le plein de vitamines cet été. 

Alerte canicule : comment se rafraîchir ?

Pas de doute, l’été est là ! Après plusieurs jours où le thermomètre a dépassé les 30°C, une nouvelle vague de chaleur est annoncée pour la semaine prochaine. Alors pour réussir à supporter les fortes températures et réduire les risques de fatigue, voici 6 gestes simples à adopter.