Pendant le mois de Ramadan, le jeûne en particulier peut empêcher la mise en œuvre des bonnes pratiques en nutrition du sport, cela peut affecter aussi bien la performance pendant les séances d’entraînement. « Plurielle » vous présente chaque semaine une série de conseils relatifs au sport pendant ce mois sacré, avec nos deux coachs sportifs Sophia Touti alias Harakat et Samira Ait Brahim.
Rien ne l’arrête. Ni le froid, ni la chaleur, ni la solitude, ni même le danger! Du haut de ses 24 ans, Meryem Belkihel a déjà visité beaucoup de régions au Maroc, toujours seule.
Une randonnée peut entraîner une grande dépense énergétique, il est donc important de faire attention…
A Casablanca, il existe toujours des petits coins sympathiques pour brûler des calories. Voici 5…
Pouvoir respirer l’air frais, profiter de magnifiques paysages tout en faisant du bien à son corps, les sports d’extérieur ont tout bon !
A l’occasion de la journée mondiale de la femme, l’association Marocaine Sport & culture organise, le 31 mars, la quatrième édition de «La diva run». Une course de 5 km à Bouskoura pour soutenir les femmes atteintes de cancer.
City Club enregistre un nouveau record. Rares sont les entreprises Marocaines qui ont pu atteindre un tel niveau et aucune auparavant dans le monde du Fitness et du sport. Avec plus d’un million de fans sur Facebook, l’enseigne Marocaine place la barre haute et se lance un nouveau défi de taille. Détails.
Decathlon a annoncé mardi renoncer à commercialiser son « hijab » de sport, après une journée de controverse en France sur le port d’un tel vêtement dans l’espace public.
Faire du sport c’est bien, mais le faire à deux c’est mieux ! Il est en effet beaucoup plus facile de se motiver et d’être régulière dans sa pratique sportive avec son compagnon, sa sœur ou sa meilleure amie. De quoi démarrer 2019 sur de bonnes bases !
On se lève le matin, il fait nuit. On rentre chez nous, il fait toujours nuit. Nous n’avons qu’une seule envie : rester, bien au chaud, dans son lit ! Aller au travail devient une corvée, et faire du sport est impensable.
On fait rimer sport avec douceur en choisissant l’une de ces pratiques non traumatisantes pour les articulations, mais tout aussi efficaces. Zoom sur ces sports qui nous font les yeux doux.
Il existe toujours un moyen de bouger son corps sans trop s’en rendre compte, ou de recourir à des astuces pour maximiser les résultats d’efforts physiques minimes. Florilège.
Affiner sa taille, galber ses cuisses, muscler son ventre tout en améliorant son endurance, ces nouveaux sports nous pro- mettent toujours plus d’efficacité en un temps record. Zoom sur les pratiques sportives les plus tendances du moment.
C’est confirmé et prouvé scientifiquement : les sportifs réguliers ont une activité sexuelle plus significative, en fréquence comme en qualité. Certains sports permettent même de doper sa libido et d’améliorer nettement ses performances. Plus une si mauvais idée le sport finalement…
Les Gazelles continuent de sillonner le désert marocain. Pour la 6e étape qui dure deux jours, les participantes du raid 100% féminin devront faire face au vent, au sable, ainsi qu’aux collines de la région de Chegaga, à environ 50 km à l’ouest de la commune rurale de M’Hamid El Ghizlane.
Maigrir ou faire de l’exercice requièrent du dynamisme et de la persévérance. Toutefois, si l’on…
