Pouvoir se débarrasser de la graisse abdominale, effacer les vergetures ou encore se muscler le…
Top 5 des aliments verts qui font mincir
Il y a des légumes qui ont le super pouvoir de brûler des graisses. Si l’on veut perdre du poids rapidement, certains légumes verts doivent être la vedette de notre assiette ! En voici les cinq plus efficaces pour mincir.
Running: 10 morceaux à mettre dans votre playlist pour vous motiver
Chez les adeptes du running, rien de tel que de courir en musique! Celle-ci donne un petit coup de boost, permet de garder le rythme et d’améliorer ainsi les performances des sportifs. Quels morceaux mettre dans sa playlist pour avoir la pêche? Découvrez notre sélection, chaussez vos baskets et partez!
5 façons de déguster les flocons d’avoine
Les flocons d’avoine, on aime ça! C’est sain, c’est bon et c’est plein de précieux vitamines et minéraux tels que du phosphore, du manganèse, mais aussi du fer, du sélénium et les vitamines B1 et B3. Seul bémol, on les consomme toujours en porridge et on n’en peut plus… Voici cinq autres façons de les déguster.
Vidéo. Ramadan: le yoga, un excellent allié du jeûne et de la detox
S’il y a bien une activité sportive à privilégier pendant le Ramadan, c’est le yoga! Une discipline qui permet d’évacuer le stress et les émotions négatives tout en faisant des exercices à son corps en douceur et sans se fatiguer. D’autant plus que le jeûne est préconisé avant la pratique du yoga. Emmanuelle, professeure de yoga à Om Yoga nous en dit plus.
Vidéo. Nutrition: comment consommer plus de légumes pendant Ramadan?
A l’heure du ftour, on a tendance à manger des chhiwates fort appétissantes mais qui manquent de fibres ou de légumes. Notre nutritionniste vous donne quelques astuces pour les intégrer à vos tables ramadanesques.
Vidéo. Ramadan: comment se nourrir sainement
Comment éviter les indigestions et la prise de poids pendant ramadan? Notre consultante Valérie Alighieri présente les formules idéales pour un shour et ftour équilibrés.
Vidéo. Que doit-on manger en randonnée?
Une randonnée peut entraîner une grande dépense énergétique, il est donc important de faire attention…
Une journée à la plage: combien de calories consommées?
C’est l’été, la saison des longues journées ensoleillées à la plage, le meilleur moment pour lézarder et se faire plaisir. On en profite pour succomber à une glace sous un soleil de plomb ou encore aux incontournables « beignets chauds ». A ce rythme, d’ici la fin de l’été, les kilos se seront accumulés. L’avis de notre consultante, le docteur Valérie Alighieri.
