Parce que le mois de juin annonce le début de l’été, on prépare dès à présent son summer body en réalisant quotidiennement ces quelques exercices. À la clé ? Un ventre plat et des fesses bombées !
Vidéo. 5 exercices pour soulager les maux de dos
Confinés depuis plus de deux mois, nous sommes nombreux à expérimenter le télétravail. Mais qui dit travail à la maison dit mauvaises habitudes. En effet, que l’on soit installés sur un coin de table ou sur son canapé, il n’est pas rare, à la fin de la journée, de ressentir des douleurs lombaires. Pour y remédier, Sam, coach sportive, nous partage 5 exercices à réaliser quotidiennement à la maison pour enfin dire adieu au mal de dos.
Vidéo. Une coach apprend aux femmes à dire « miaou » pour plaire aux hommes
Mais quelle mouche a piqué Nahed Rachad? La coach spécialisée dans le couple a récemment dévoilé des vidéos qui laissent des doutes sur sa santé mentale. Après avoir comparé les femmes à des biens immobiliers, elle récidive en expliquant à la gent féminine qu’il faut éviter d’agir comme un « si mohamed » (un bonhomme, quoi), et apprendre à faire « miaou » plutôt.
Zineb Lamarti: « La vie scolaire d’un élève ne se résume pas à son carnet de notes »
Pour certains élèves, avoir de bonnes notes est chose aisée. Pour d’autres, c’est un peu plus compliqué… Malgré leur potentiel élevé, ils ont des difficultés et doivent redoubler d’efforts pour les surmonter. Et pourtant, la réussite scolaire n’est pas toujours synonyme de bonnes notes. Même si les parcours scolaires de certains peuvent être atypiques, ils seront tout de même couronnés de succès grâce à leur persévérance et leur sens de créativité. Zineb Lamarti, coach et spécialiste de la pédagogie, nous livre ses explications.
Vidéo. Scolarité: les vacances, une occasion pour aider votre enfant à s’améliorer
Votre enfant n’a pas obtenu des notes satisfaisantes à l’école cette année? Pas de panique! Il existe des solutions pour l’aider à s’améliorer. Zineb Lamarti, coach scolaire à Casablanca vous recommande de profiter des vacances d’été pour faire travailler votre petit et l’aider à rattraper ses lacunes. Mais pas beaucoup! Juste un peu…
Selena Gomez crée le it-bag de l’automne avec Coach
Sport à la maison : fessier, abdos et squats (VIDÉO)
Loubna Eddamanhoury est coach sportif certifié Jumping Fitness depuis 2015. Après avoir étudié à l’école…
Soutien, coaching ou psychologie ?
Pascal Obispo, nouveau coach de The Voice France
