Pour afficher un corps tonique et sculpté, il n’y a pas de recette magique. Seules…
Méditer pour être en bonne santé
Limiter le stress, favoriser la concentration ou encore réduire la douleur sont autant d’avantages permis par la méditation. Description d’une pratique qui nous sera vite indispensable pour s’épanouir dans les sociétés actuelles.
3 exercices pour se détendre chez soi
Pour retrouver une sensation de bien-être durable en reconnectant notre corps à notre esprit, on teste les soins personnels basés sur la respiration. Conseils de Marie Cuvelier, Spa Manager du Four Seasons Casablanca.
Vidéo. Ramadan: le yoga, un excellent allié du jeûne et de la detox
S’il y a bien une activité sportive à privilégier pendant le Ramadan, c’est le yoga! Une discipline qui permet d’évacuer le stress et les émotions négatives tout en faisant des exercices à son corps en douceur et sans se fatiguer. D’autant plus que le jeûne est préconisé avant la pratique du yoga. Emmanuelle, professeure de yoga à Om Yoga nous en dit plus.
Sport: 4 pratiques pour démarrer l’année en douceur
On fait rimer sport avec douceur en choisissant l’une de ces pratiques non traumatisantes pour les articulations, mais tout aussi efficaces. Zoom sur ces sports qui nous font les yeux doux.
Au Royaume du bien-être: rencontre avec les fondateurs de Sunny Side Up
Allier le yoga à la culture, c’est le pari un peu fou qu’a souhaité relever Charaf El Mansouri avec sa femme Nisma Benani en lançant Sunny Side Up, la première agence de voyage spécialisée dans les retraites bien-être au Maroc. Plurielle fait la lumière sur ce concept hybride.
Les 15 choses qui font de toi la version marocaine de la bobo chic
Yoga partout, bien-être nulle part ?
Sky Yoga : au sommet de la ville pour la Saint Valentin
