L’hydratation est primordiale pour être en bonne santé. Mais comment rester hydraté lorsque l’on jeûne…
5 astuces pour décompresser après le travail
Si d’ordinaire il n’est pas toujours évident de déconnecter après une longue journée de travail lorsque l’on rentre à la maison, la crise sanitaire que l’on vit actuellement est d’autant plus stressante. Pourtant, il est important de s’octroyer une pause et de profiter de quelques heures de repos bien méritées au risque de frôler le burn-out. Nos conseils pour se sentir mieux.
3 exercices pour se détendre chez soi
Pour retrouver une sensation de bien-être durable en reconnectant notre corps à notre esprit, on teste les soins personnels basés sur la respiration. Conseils de Marie Cuvelier, Spa Manager du Four Seasons Casablanca.
Bon plan: stage de bien-être au coeur de la nature avec Lamia Daoudi
L’automne s’est bien installé et la fatigue commence à se manifester… Déconnectez-vous de la vie urbaine et offrez-vous une retraite spirituelle digne de ce nom avec Lamia Daoudi et Natania Leah, et ce, du 16 au 18 novembre à Séfrou.
Cinq bonnes raisons d’intégrer le yaourt dans votre alimentation
Nature ou aux fruits, ferme ou brassé, à boire ou à manger… le yaourt se décline en plusieurs variétés et s’adapte aux goûts de chacun, ceci explique son succès auprès des grands comme des petits. Grâce à ses bienfaits nutritifs et sa texture onctueuse, il apporte douceur, satiété et aide au bon fonctionnement de notre organisme.
Conseil Nutri : comment allier diabète et ramadan ? (VIDÉO)
Comment allier jeûne et diabète pendant le mois sacré ? Notre consultante Valérie Alighieri, nous livre tous les conseils afin de passer un mois de ramadan sain et sans complication pour sa santé.
Bien-être : Body positive attitude !
Le bien-être, en soldes ?
Comment maigrir quand on est une flemmarde ?
Maigrir ou faire de l’exercice requièrent du dynamisme et de la persévérance. Toutefois, si l’on…