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3 exercices d’auto-hypnose pour trouver le sommeil

Se réveiller au milieu de la nuit peut parfois virer au cauchemar : vous tournez dans votre lit en ruminant des idées noires et cela vous semble interminable ! Cédric Lebigre, hypnothérapeute livre 3 exercices simples pour vous rendormir dans le calme.

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Bien se démaquiller le visage

Même après une journée harassante ou une soirée qui s’est finie tard dans la nuit, le démaquillage du visage est une étape à ne surtout pas zapper pour garder une peau belle et jeune.

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